Huhu Fories
Körperliche Auslastung ist ja das eine , wichtig und muss auch täglich sein, klar. Aber wie lastet ihr mental aus? Was macht ihr so? Eher drin oder draußen und wie oft bzw. Lange macht ihr das? Gerne mit Anleitung wie ihr bestimmte Sachen dabei antrainiert.
Körperliche Auslastung ist ja das eine , wichtig und muss auch täglich sein, klar. Aber wie lastet ihr mental aus? Was macht ihr so? Eher drin oder draußen und wie oft bzw. Lange macht ihr das? Gerne mit Anleitung wie ihr bestimmte Sachen dabei antrainiert.